Главная > Блог > Для чего нам нужен кальций и где его взять?
Для чего нам нужен кальций и где его взять?

Для чего нам нужен кальций и где его взять?

Недавно, всей семьей мы были на обследовании организма.
В беседе с врачом выяснилось, что практически все жители мегаполиса испытывают нехватку кальция. А этот элемент очень важен для человека, он участвует в множестве процессов в нашем организме, влияет на состояние кожи, волос, ногтей.

Где же брать кальций и для чего он нужен?
Забегая наперёд, скажу — уж точно не в молоке и твороге.

 Итак, кальций нужен для:

 Построения и поддержания здоровья костей и зубов;

 Играет важную роль в передаче нервных импульсов (недостаточность кальция приводит к повышенной возбудимости);

 Укрепления иммунной системы;

 Участвует в свёртываемости крови;

 Влияет на сокращение и расслабление мышц, в т.ч.сердечной мышцы ;

 Требуется для передачи питательных веществ в клетку, а также для укрепления соединительной ткани;

 Способствует оплодотворению тем, что у спермотозоидов спереди в виде стрелки имеется кальциевое образование, которым спермотозоид пробивает оболочку яйцеклетки;

 Способствует омоложению организма, придавая упругость коже, блеск волосам и красоту ногтям.

Суточная потребность примерно 800 — 1250 мг, мaкcимaльнo дoпуcтимoe кoличecтвo — 2500 мг.

Больше всего кальция содержится в таких продуктах (в 100 граммах):
 мак 1667 мг;
 кунжут 1474 мг;
 Сыр пармезан 1184 мг.

Для покрытия суточной нормы необходимо 60 гр мака/68гр кунжута/85гр пармезана.
Хорошее усвоение кальция происходит при наличии витамина Д, который содержится в яйцах.

Хочу отметить, что в молочных продуктах содержание кальция очень маленькое: в коровьем молоке — 120 мг, твороге — 150 мг. То есть, чтобы покрыть суточную потребность в кальции этими продуктами, молока надо 850 грамм, а творога — 670 грамм.

Из мака и кунжута мы делаем маковое или кунжутное молоко с мёдом, получается очень вкусно!

 При нехватке кальция могут появится боли в мышцах, суставах, костях, позвоночнике; повышенная утомляемость; остеопороз (хрупкость костей); нарушение свёртываемости крови; и даже бессонница.

 Будьте здоровы 

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Online - заявка

 

×
Сбалансированное персональное меню на каждый день

Питание, еда — это строительный материал для нашего организма. От него зависит какое тело вы получите. Если продукты качественные и поступают в нужном количестве — у тела нет смысла что-то запасать. При сбалансированном питании у вас нормальный вес, нет целлюлита, красивая кожа, волосы, ногти, хорошая активность, хороший сон, нет голода, перепадов настроения и все процессы в теле происходят слаженно и гармонично.

В результате Вы получите:

Внимание!!! Это не голодная диета и не насилие над собой — это комфортное вкусное питание в удовольствие длинною в жизнь! Не верите? — Проверьте!

×
Программа тренировок

Тело наше состоит из мышц. С давних времён наши предки работали в поле, много ходили, двигались. Не было автомобилей, компьютеров, автоматического производства.
В наше время все изменилось — мы работаем в офисах и мало двигаемся. Мышцы не получают достаточной нагрузки и становятся слабыми. Если представить тело как автомобиль, то что случится с ним если на нем долго не ездить? Правильно, он заржавеет, аккумулятор сядет и нужно будет везти авто на СТО.

Точно также и наше тело — если мышцами не пользоваться — они ослабевают и болят, появляется лень, снижается активность и ничего не хочется делать. Мы предлагаем разные Тренировки по вашему вкусу для поддержания тела в хорошей активной форме. Когда есть прекрасное самочувствие и желание много всего успеть!

Персонально для вас разрабатывается индивидуальная программа тренировок на 3 месяца — для дома или тренажерного зала, ЛФК (гимнастика другими словами), растяжка.

×
Консультация по предназначению

Предназначение человека — это его путеводная звезда.

Знание своего предназначения помогает понять правильность пути, помогает ускорить достижение целей, помогает максимально раскрыть сильные стороны и проработать слабые. Показывает программы, с которыми душа пришла в этот мир. Помогает разобраться со смыслом жизни…

Карма — это глубинный опыт Души из прошлых воплощений. Это закон причинно-следственных связей, набор реакций человека на мир и события. Своими мыслями, словами и действиями мы ежесекундно создаём себе будущее. И каким оно будет — зависит только от нас.

Задача каждого человека — трансформировать негативный кармический опыт и наработать позитивные качества энергий, которые записаны в вашей Матрице судьбы как ваши индивидуальные задачи, которые Душа выбрала на эту жизнь. В этом вам поможет осознанное отношение к жизни и медитации.

В консультацию входит:

Только следуя путём своего истинного предназначения можно достичь состояния счастья и внутреннего спокойствия! 

×
Целительство

Работа с индивидуальными запросами.

Целительство — это исцеление «проблемы» на уровне причины…Это целостность — соединение и гармоничное развитие тела, души и духа. Это о том, как быть счастливым, здоровым, богатым, красивым и духовным одновременно. Это о том, как думать, говорить и делать одинаково..

В своём арсенале я пользуюсь разными методами:

Диагностика предназачения «22 кода судьбы» по методу Натальи Ладини. По дате рождения я строю вашу матрицу судьбы и смотрю основные задачи на жизнь, энергии в деньгах, партнёрстве, здоровье. Этот метод диагностический и очень точный. Он позволяет выявить причину и понять, что привело к тем или иным событиям. Исцеляя карму посредством точно подобранных медитаций и арт-терапии, мы исцеляем конкретную причину происходящих событий в вашей жизни.

Голос души — это уникальный инструмент, который я использую в своей работе. Этот древний голос обладает целительной силой и работает на уровне ДНК, он гармонизирует, успокаивает, исцеляет.

Родовое целительство

Все мы на 50% состоим из личной кармы, и на 50% с родовой. Родовая карма — это рюкзак с камнями, который достался нам от предков. Нести его или нет — выбор за вами.  Если вы хотите на 100% быть счастливыми, успешными, процветающими — то именно рода дают на это благословение и силу, поддержку. Чистые рода открывают широкий путь реализации в социуме.

Энерго-информационное целительство — работа с вашим информационным полем на уровне причины.

 

×
Обучение

На своих семинарах и лекциях я передам вам только практическую информацию о ЗОЖ, которую Вы сможете сразу применить в жизни.

Раздел находится в стадии наполнения. Следите за анонсами 😉 

×
×