Главная > Блог > Сбалансированное меню на 3 месяца для похудения, набора массы или изменения качества тела.
Сбалансированное меню на 3 месяца для похудения, набора массы или изменения качества тела.

Сбалансированное меню на 3 месяца для похудения, набора массы или изменения качества тела.

Приветствую всех посетителей сайта 😉

Этой зимой я провела свой первый марафон здорового питания.И хотя основной целью было поддержать проект Ривиль Коффман — постройку реабилитационного центра для особенных деток — тот, кто выполнял все рекомендации — получили свои замечательные результаты!
Марафон — это хорошо, но временно. А я очень хочу помочь вам встроить здоровые привычки в свою жизнь на постоянной основе.
Такой хорошей привычкой является сбалансированное питание. Эта привычка должна стать для каждого на уровне привычек «чистить зубы», и «умываться» каждый день. Ведь мы не задаем себе вопрос — зачем это делать? Мы знаем — если не следить за телом, зубы сгниют, на лице пойдут прыщи… и точно такое же отношение следует выработать по отношению к «внутреннему телу», тому, что не видно. Чем мы его кормим — такое здоровье и получаем.
Именно поэтому я разработала доступное для всех сезонное меню — сбалансированный рацион на 3 месяца, который учитывает ваш вес и цели (похудение, набор массы, изменение качества тела).

 

Общий сбалансированный рацион питания составляется с учетом вашего теперешнего и желаемого веса, целей, активности, и включает в себя:

✅ решение любых задач — похудение, поддержание веса, изменение качества тела или набор массы;
✅ сезонное меню (на 3 месяца) с чётко прописанными приемами пищи в граммах индивидуально для вашего веса;
✅ 4- 6 приёмов пищи, вы не будете голодать;
✅ список взаимозаменяемых продуктов (если вы чего-то не любите или не едите);
✅ простые, вкусные и быстрые рецепты;
✅ инструкции — как пользоваться меню;
✅ рекомендации по двигательной активности и питьевому режиму;
✅ кофе и шоколад — можно, но только согласно меню.

Это самое лучшее вложение в себя и своё здоровье!

Вы получите:
✔️файл в формате PDF с расписанным сезонным меню на каждый день в граммах;
✔️подробные инструкции о том, как использовать меню;
✔️как заменять продукты если вы чего-то не едите;
✔️сколько воды и жидкости пить;
✔️рекомендации по двигательному режиму — сколько надо двигаться для здоровья!

 

Узнать более подробную информацию и заказать рацион можно по ссылке:
Еще 2 дня стоимость будет 17$, с понедельника — 21$
10% от собранных средств будет отправлено на благотворительность.

 

Также, 22 сентября на благотворительном фестивале «Семейные ценности и родовые традиции», я проведу МК на тему «Как организовать вкусное, здоровое и полезное питание внутри семьи»

 

Будьте здоровы!
Ваша Казанцева Елена
консультант по предназначению, нутрициолог, тренер
соучредитель центра саморазвития Aurum Soul Club

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Online - заявка

 

×
Сбалансированное персональное меню на каждый день

Питание, еда — это строительный материал для нашего организма. От него зависит какое тело вы получите. Если продукты качественные и поступают в нужном количестве — у тела нет смысла что-то запасать. При сбалансированном питании у вас нормальный вес, нет целлюлита, красивая кожа, волосы, ногти, хорошая активность, хороший сон, нет голода, перепадов настроения и все процессы в теле происходят слаженно и гармонично.

В результате Вы получите:

Внимание!!! Это не голодная диета и не насилие над собой — это комфортное вкусное питание в удовольствие длинною в жизнь! Не верите? — Проверьте!

×
Программа тренировок

Тело наше состоит из мышц. С давних времён наши предки работали в поле, много ходили, двигались. Не было автомобилей, компьютеров, автоматического производства.
В наше время все изменилось — мы работаем в офисах и мало двигаемся. Мышцы не получают достаточной нагрузки и становятся слабыми. Если представить тело как автомобиль, то что случится с ним если на нем долго не ездить? Правильно, он заржавеет, аккумулятор сядет и нужно будет везти авто на СТО.

Точно также и наше тело — если мышцами не пользоваться — они ослабевают и болят, появляется лень, снижается активность и ничего не хочется делать. Мы предлагаем разные Тренировки по вашему вкусу для поддержания тела в хорошей активной форме. Когда есть прекрасное самочувствие и желание много всего успеть!

Персонально для вас разрабатывается индивидуальная программа тренировок на 3 месяца — для дома или тренажерного зала, ЛФК (гимнастика другими словами), растяжка.

×
Консультация по предназначению

Предназначение человека — это его путеводная звезда.

Знание своего предназначения помогает понять правильность пути, помогает ускорить достижение целей, помогает максимально раскрыть сильные стороны и проработать слабые. Показывает программы, с которыми душа пришла в этот мир. Помогает разобраться со смыслом жизни…

Карма — это глубинный опыт Души из прошлых воплощений. Это закон причинно-следственных связей, набор реакций человека на мир и события. Своими мыслями, словами и действиями мы ежесекундно создаём себе будущее. И каким оно будет — зависит только от нас.

Задача каждого человека — трансформировать негативный кармический опыт и наработать позитивные качества энергий, которые записаны в вашей Матрице судьбы как ваши индивидуальные задачи, которые Душа выбрала на эту жизнь. В этом вам поможет осознанное отношение к жизни и медитации.

В консультацию входит:

Только следуя путём своего истинного предназначения можно достичь состояния счастья и внутреннего спокойствия! 

×
Целительство

Работа с индивидуальными запросами.

Целительство — это исцеление «проблемы» на уровне причины…Это целостность — соединение и гармоничное развитие тела, души и духа. Это о том, как быть счастливым, здоровым, богатым, красивым и духовным одновременно. Это о том, как думать, говорить и делать одинаково..

В своём арсенале я пользуюсь разными методами:

Диагностика предназачения «22 кода судьбы» по методу Натальи Ладини. По дате рождения я строю вашу матрицу судьбы и смотрю основные задачи на жизнь, энергии в деньгах, партнёрстве, здоровье. Этот метод диагностический и очень точный. Он позволяет выявить причину и понять, что привело к тем или иным событиям. Исцеляя карму посредством точно подобранных медитаций и арт-терапии, мы исцеляем конкретную причину происходящих событий в вашей жизни.

Голос души — это уникальный инструмент, который я использую в своей работе. Этот древний голос обладает целительной силой и работает на уровне ДНК, он гармонизирует, успокаивает, исцеляет.

Родовое целительство

Все мы на 50% состоим из личной кармы, и на 50% с родовой. Родовая карма — это рюкзак с камнями, который достался нам от предков. Нести его или нет — выбор за вами.  Если вы хотите на 100% быть счастливыми, успешными, процветающими — то именно рода дают на это благословение и силу, поддержку. Чистые рода открывают широкий путь реализации в социуме.

Энерго-информационное целительство — работа с вашим информационным полем на уровне причины.

 

×
Обучение

На своих семинарах и лекциях я передам вам только практическую информацию о ЗОЖ, которую Вы сможете сразу применить в жизни.

Раздел находится в стадии наполнения. Следите за анонсами 😉 

×
×