Главная > Блог > 7 ОПОР ДЛЯ ПСИХИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА
7 ОПОР ДЛЯ ПСИХИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА

7 ОПОР ДЛЯ ПСИХИКИ, КОТОРЫЕ ПОМОГУТ ВЫЙТИ ИЗ СТРЕССА

Все внешние опоры выбиты, стабильности нет, впереди — неопределенность. Что поможет держаться в это турбулентное время — читайте в статье.

1. Опора на физическое тело 
  • Физические упражнения, бег, движение, прогулки, йога помогут направить негативные эмоции (гнев, злость, раздражение) на конструктивные действия, энергия сразу используется, а не накапливается, не разрушает тело и не портит настроение.
    К тому же, улучшается приток крови к мышцам и мозгу, улучшается умственная деятельность и ясность, которая позволяет конструктивно мыслить и принимать взвешенные решения.
  • Прикосновения, объятия и реализация физического контакта через массаж, плавание, сауну вызывает выброс окситоцина — гормона счастья.
2. Опора на постоянство 

Ритуалы, еда, чек листы, планы на день! Это то, что даст ощущение стабильности. Планируйте по немного, только что сможете реализовать! И обязательно в кайф!

3. Опора на дыхание

Диафрагма первой реагирует на стресс спазмом. В стрессе мы замираем и дышим поверхностно и прерывчасто.
Дышите так, чтобы выдох был длиннее вдоха.
Например, на 4 счета вдох, на 6-8 счётов выдох.

4. Опора на окружение 

Найдите своих единомышленников и общайтесь с ними, ограничьте контакт с токсичными людьми.
Откажитесь от токсичной разрушающей вас информации (новости, статьи, сплетни)

5. Опора на самовыражение

Найдите то, в чем вы можете быть полезны и что любите делать — для вашей семьи, для людей. Это может быть поддержать и организовать быт ваших близких, навести чистоту в подъезде, красиво посадить цветы или помочь кому-то что-то найти.

Сейчас все нуждаются в какой-то помощи. Вы будете чувствовать свою сопричастность к чему-то большему и это будет давать вам дополнительные силы и вдохновение!

6. Опора на благодарность 

Сместите фокус своего внимания на то, что уже у вас есть, что уже хорошо! За новый день, еду, воду, одежду, крышу над головой, пение птиц. Наш мозг видит только то, что он привык видеть. Приучайте его замечать маленькие радости.
У вас есть самое ценное — это ваша жизнь! И это главное!

7. Опора на веру 

Верьте в то, что вы находитесь в лучшем месте из возможных для вас и в лучшее время. Потому, что именно ваша Душа выбрала проживать этот опыт, а значит — он вам для чего-то нужен.
Сфокусируйтесь на том, на что вы можете влиять — на своих каждодневных делах, без ожидания того, что ещё может случиться.
Верьте в то, что вы нужны этому миру!
Все сложится самым лучшем образом!

Используя эти опоры, вам будете легче справляться со стрессом. Этого уже будет достаточно.

Если захотите углубиться в тему — приглашаю на личные консультации. Для украинцев сейчас доступен вариант экспресс консультаций за донейшн.

Но хочу добавить, что у каждого человека есть его индивидуальная точка опоры — то, что будет держать его на плаву, несмотря ни на что.
Ее можно рассчитать по дате рождения.
Это как спасательный канат, за который человек держится, чтобы не утонуть.

Чтобы узнать свою личную точку опоры:

1️⃣ Нажмите на бирюзовую кнопку «‎Подписаться» в правом верхнем углу

2️⃣ Напишите свою полную дату рождения в комментариях, например 01.01.1990

3️⃣ После выполнения всех условий, ждите ответ на почту, которую вы указали при подписке

Помните, что все имеет свойство заканчиваться и это скоро пройдёт 💚

Мира всем! 🕊🌍

 

Автор статьи — Казанцева Елена, нутрициолог, преподаватель Кундалини йоги и медитации, нумеролог, специалист по холистическому здоровью

Подписывайтесь на нас в соцсетях:

 Instagram — Елена Казанцева

 Facebook Елена Казанцева

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Online - заявка

 

×
Сбалансированное персональное меню на каждый день

Питание, еда — это строительный материал для нашего организма. От него зависит какое тело вы получите. Если продукты качественные и поступают в нужном количестве — у тела нет смысла что-то запасать. При сбалансированном питании у вас нормальный вес, нет целлюлита, красивая кожа, волосы, ногти, хорошая активность, хороший сон, нет голода, перепадов настроения и все процессы в теле происходят слаженно и гармонично.

В результате Вы получите:

Внимание!!! Это не голодная диета и не насилие над собой — это комфортное вкусное питание в удовольствие длинною в жизнь! Не верите? — Проверьте!

×
Программа тренировок

Тело наше состоит из мышц. С давних времён наши предки работали в поле, много ходили, двигались. Не было автомобилей, компьютеров, автоматического производства.
В наше время все изменилось — мы работаем в офисах и мало двигаемся. Мышцы не получают достаточной нагрузки и становятся слабыми. Если представить тело как автомобиль, то что случится с ним если на нем долго не ездить? Правильно, он заржавеет, аккумулятор сядет и нужно будет везти авто на СТО.

Точно также и наше тело — если мышцами не пользоваться — они ослабевают и болят, появляется лень, снижается активность и ничего не хочется делать. Мы предлагаем разные Тренировки по вашему вкусу для поддержания тела в хорошей активной форме. Когда есть прекрасное самочувствие и желание много всего успеть!

Персонально для вас разрабатывается индивидуальная программа тренировок на 3 месяца — для дома или тренажерного зала, ЛФК (гимнастика другими словами), растяжка.

×
Консультация по предназначению

Предназначение человека — это его путеводная звезда.

Знание своего предназначения помогает понять правильность пути, помогает ускорить достижение целей, помогает максимально раскрыть сильные стороны и проработать слабые. Показывает программы, с которыми душа пришла в этот мир. Помогает разобраться со смыслом жизни…

Карма — это глубинный опыт Души из прошлых воплощений. Это закон причинно-следственных связей, набор реакций человека на мир и события. Своими мыслями, словами и действиями мы ежесекундно создаём себе будущее. И каким оно будет — зависит только от нас.

Задача каждого человека — трансформировать негативный кармический опыт и наработать позитивные качества энергий, которые записаны в вашей Матрице судьбы как ваши индивидуальные задачи, которые Душа выбрала на эту жизнь. В этом вам поможет осознанное отношение к жизни и медитации.

В консультацию входит:

Только следуя путём своего истинного предназначения можно достичь состояния счастья и внутреннего спокойствия! 

×
Целительство

Работа с индивидуальными запросами.

Целительство — это исцеление «проблемы» на уровне причины…Это целостность — соединение и гармоничное развитие тела, души и духа. Это о том, как быть счастливым, здоровым, богатым, красивым и духовным одновременно. Это о том, как думать, говорить и делать одинаково..

В своём арсенале я пользуюсь разными методами:

Диагностика предназачения «22 кода судьбы» по методу Натальи Ладини. По дате рождения я строю вашу матрицу судьбы и смотрю основные задачи на жизнь, энергии в деньгах, партнёрстве, здоровье. Этот метод диагностический и очень точный. Он позволяет выявить причину и понять, что привело к тем или иным событиям. Исцеляя карму посредством точно подобранных медитаций и арт-терапии, мы исцеляем конкретную причину происходящих событий в вашей жизни.

Голос души — это уникальный инструмент, который я использую в своей работе. Этот древний голос обладает целительной силой и работает на уровне ДНК, он гармонизирует, успокаивает, исцеляет.

Родовое целительство

Все мы на 50% состоим из личной кармы, и на 50% с родовой. Родовая карма — это рюкзак с камнями, который достался нам от предков. Нести его или нет — выбор за вами.  Если вы хотите на 100% быть счастливыми, успешными, процветающими — то именно рода дают на это благословение и силу, поддержку. Чистые рода открывают широкий путь реализации в социуме.

Энерго-информационное целительство — работа с вашим информационным полем на уровне причины.

 

×
Обучение

На своих семинарах и лекциях я передам вам только практическую информацию о ЗОЖ, которую Вы сможете сразу применить в жизни.

Раздел находится в стадии наполнения. Следите за анонсами 😉 

×
×