О пользе сои я писала в статье о сырниках с тофу. Ещё одним интересным продуктом является соеpвый йогурт. Его легко приготовить самостоятельно, но надо чуть чуть заморочиться (в сравнении с остальными рецептами). Соевый йогурт содержит в себе штаммы дружественных бактерий, которые полезны для нормализации работы кишечника. Он достаточно густой и плотный, однородной структуры, нейтральный на...
Вчера была искренне удивлена откликом на сырники с тофу, потому что думала они «не зайдут» — слишком необычно)) но я ошибалась. Вы просили рецепт сметаны из для сырников, ловите 🙂 Я делаю ее из орехов кешью за 2 минуты. В чем плюсы? ✅ В богатом нутриентном составе. Такая сметана содержит: медь, железо, магний, марганец, фосфор,...
#7днейбезмолока #день5 После того, как я заметила, что от творога у меня появляются прыщи — прям самые настоящие белье прыщики в 34 года! — стала кушать творог реже, а после и вовсе отказалась от него. Творог — хороший источник белка. Если ты не ешь рыбу, мясо и яйца нельзя просто отказаться от последнего белкового продукта...
#7днейбезмолока #день4 МОРОЖЕННОЕ без молока, сливок и сахара Существует ли такое? Конечно)) При чем, оно вкусное, простое в приготовлении и его с удовольствием едят и дети, и взрослые. Не заменимо летом, в жару. Экономит время маме и приносит удовольствие ребёнку ❤️ Я делаю такое мороженное регулярно! Приготовление занимает 5 минут времени, оно без сахара и...
#7днейбезмолока #день3 Любите кофе со сливками? Я — обожаю) одни из самых любимых — кокосовые сливки. Они имеют кремовый вкус и гладкую текстуру. Просто тают во рту…ммм… Отлично сочетаются с кашами и напитками, их можно использовать в приготовлении мороженого (из растительных продуктов). Кокос для нас — заморский орех, но это не повод не употреблять его....
#7днейбезмолока #день2 МИНДАЛЬНОЕ МОЛОКО польза и рецепт Одно из самых популярных, наверное. И не зря. Оно богато жирорастворимым витамином Е, который обычно проседает в рационе (если не следить за питанием). 🔺Витамин Е предупреждает старение, является антиоксидантом, увеличивает защитную силу организма, задерживает развитие сердечной недостаточности при поражении сердечных сосудов, улучшает работу половых и других эндокринных желез,...
Ну что ж, #7днейбезмолока начинаем наш челендж! В первый день хочу вас познакомить с маковым молоком. Почему? Потому, что оно богато кальцием и другими минералами, которые так необходимы нашему организму. Оно также обладает успокаивающим (седативным) эффектом. Поэтому его хорошо пить на ночь, добавив ложку мёда. Наша семья давно полюбила это молоко, и взрослые, и дети...
