Главная > Блог > Какой завтрак самый лучший
Какой завтрак самый лучший

Какой завтрак самый лучший

Какой завтрак самый лучшийКаша, бутерброды, творог, мясо, омлетДавайте разбираться.

Бытует много мифов по поводу завтрака. Вот самые распространённые из них:
1️⃣ Завтрак — самый важный приём пищи;
2️⃣На завтрак можно есть что угодно;
3️⃣ Завтрак должен быть самым плотным, сытным;
4️⃣ Обязательно быть белковым;
5️⃣ Отсутствие завтрака способствует похудению.

 Миф номер 1. Завтрак — самый важный приём пищи.

Не соглашусь. Одинаково важны все приемы пищи, нельзя выделить какой-то один. Утром после сна наблюдается низкий уровень питательных веществ в крови и завтрак нужен для того, чтобы их восполнить.  Часа через 3-4, в зависимости от того, что вы ели, уровень этих веществ в крови опять снижается — и тогда нужно снова его восполнить.

То есть, на протяжении дня наш организм нуждается в поддержке некоего постоянного уровня питательных веществ в крови и пища нам нужна именно для этого. Если не кушать вовремя — снижается работоспособность , появляются приступы голода и шанс съесть что-то вредное , повышается вероятность последующего переедания.

Завтраком мы начинаем свой день и важно, чтобы он был в радость, в спокойной атмосфере , что даст заряд позитивных эмоций и повысит настроение и вашу производительность 

А если вы в спешке запихиваете в себя не совсем «здоровый» бутерброд  , или ненавистную вам «здоровую» овсянку, запивая на ходу кофе , каков будет ваш настрой на грядущий день

 Миф номер 2. На завтрак можно есть что угодно.

Мы то, что мы едим. Что кушать — это ваше право выбора: быть здоровым или нет. Поэтому что угодно кушать не рекомендую никому))

 Миф номер 3. завтрак должен быть самым плотным, сытным.

Что касается плотности и сытности — сколько бы вы не съели — этого будет недостаточно и через какое-то время придётся кушать ещё. Наш организм постоянно расходует энергию, и нуждается в ее восполнении. Переедая, вы не только растягиваете желудок, но и перегружаете пищеварительную и выделительную системы.

 Сбалансированный завтрак должен включать все макронутриенты — белки, жиры, углеводы и помещаться примерно в ваши две сложённые ладошки 

Вот так вот 

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Online - заявка

 

×
Сбалансированное персональное меню на каждый день

Питание, еда — это строительный материал для нашего организма. От него зависит какое тело вы получите. Если продукты качественные и поступают в нужном количестве — у тела нет смысла что-то запасать. При сбалансированном питании у вас нормальный вес, нет целлюлита, красивая кожа, волосы, ногти, хорошая активность, хороший сон, нет голода, перепадов настроения и все процессы в теле происходят слаженно и гармонично.

В результате Вы получите:

Внимание!!! Это не голодная диета и не насилие над собой — это комфортное вкусное питание в удовольствие длинною в жизнь! Не верите? — Проверьте!

×
Программа тренировок

Тело наше состоит из мышц. С давних времён наши предки работали в поле, много ходили, двигались. Не было автомобилей, компьютеров, автоматического производства.
В наше время все изменилось — мы работаем в офисах и мало двигаемся. Мышцы не получают достаточной нагрузки и становятся слабыми. Если представить тело как автомобиль, то что случится с ним если на нем долго не ездить? Правильно, он заржавеет, аккумулятор сядет и нужно будет везти авто на СТО.

Точно также и наше тело — если мышцами не пользоваться — они ослабевают и болят, появляется лень, снижается активность и ничего не хочется делать. Мы предлагаем разные Тренировки по вашему вкусу для поддержания тела в хорошей активной форме. Когда есть прекрасное самочувствие и желание много всего успеть!

Персонально для вас разрабатывается индивидуальная программа тренировок на 3 месяца — для дома или тренажерного зала, ЛФК (гимнастика другими словами), растяжка.

×
Консультация по предназначению

Предназначение человека — это его путеводная звезда.

Знание своего предназначения помогает понять правильность пути, помогает ускорить достижение целей, помогает максимально раскрыть сильные стороны и проработать слабые. Показывает программы, с которыми душа пришла в этот мир. Помогает разобраться со смыслом жизни…

Карма — это глубинный опыт Души из прошлых воплощений. Это закон причинно-следственных связей, набор реакций человека на мир и события. Своими мыслями, словами и действиями мы ежесекундно создаём себе будущее. И каким оно будет — зависит только от нас.

Задача каждого человека — трансформировать негативный кармический опыт и наработать позитивные качества энергий, которые записаны в вашей Матрице судьбы как ваши индивидуальные задачи, которые Душа выбрала на эту жизнь. В этом вам поможет осознанное отношение к жизни и медитации.

В консультацию входит:

Только следуя путём своего истинного предназначения можно достичь состояния счастья и внутреннего спокойствия! 

×
Целительство

Работа с индивидуальными запросами.

Целительство — это исцеление «проблемы» на уровне причины…Это целостность — соединение и гармоничное развитие тела, души и духа. Это о том, как быть счастливым, здоровым, богатым, красивым и духовным одновременно. Это о том, как думать, говорить и делать одинаково..

В своём арсенале я пользуюсь разными методами:

Диагностика предназачения «22 кода судьбы» по методу Натальи Ладини. По дате рождения я строю вашу матрицу судьбы и смотрю основные задачи на жизнь, энергии в деньгах, партнёрстве, здоровье. Этот метод диагностический и очень точный. Он позволяет выявить причину и понять, что привело к тем или иным событиям. Исцеляя карму посредством точно подобранных медитаций и арт-терапии, мы исцеляем конкретную причину происходящих событий в вашей жизни.

Голос души — это уникальный инструмент, который я использую в своей работе. Этот древний голос обладает целительной силой и работает на уровне ДНК, он гармонизирует, успокаивает, исцеляет.

Родовое целительство

Все мы на 50% состоим из личной кармы, и на 50% с родовой. Родовая карма — это рюкзак с камнями, который достался нам от предков. Нести его или нет — выбор за вами.  Если вы хотите на 100% быть счастливыми, успешными, процветающими — то именно рода дают на это благословение и силу, поддержку. Чистые рода открывают широкий путь реализации в социуме.

Энерго-информационное целительство — работа с вашим информационным полем на уровне причины.

 

×
Обучение

На своих семинарах и лекциях я передам вам только практическую информацию о ЗОЖ, которую Вы сможете сразу применить в жизни.

Раздел находится в стадии наполнения. Следите за анонсами 😉 

×
×