Главная > Блог > Кокосовые сливки и кокосовое молоко рецепт
Кокосовые сливки и кокосовое молоко рецепт

Кокосовые сливки и кокосовое молоко рецепт

#7днейбезмолока #день3

Любите кофе со сливками? Я — обожаю) одни из самых любимых — кокосовые сливки. Они имеют кремовый вкус и гладкую текстуру. Просто тают во рту…ммм…

Отлично сочетаются с кашами и напитками, их можно использовать в приготовлении мороженого (из растительных продуктов).

Кокос для нас — заморский орех, но это не повод не употреблять его.

Кокос богат полезными жирами и минералами. Привожу Талицу полезности кокоса:

Мякоть кокоса, 100 грамм

% от суточной нормы

Медь 0,4 мг

33%

Железо 2,4 мг

27%

Магний 32 мг

10%

Марганец 1,5 мг

58%

Фосфор 113 мг

16%

Калий 356 мг

13%

Селен 10 мг

14%

Цинк 1,1 мг

9%

Клетчатка (в мякоти)

31%

Белки 3,3 гр

Жиры 33,5 гр

Углеводы 15,2 гр

Кокосовое масло содержит лауриновую и каприновую жирные кислоты, обладающие антибактериальными, противовирусными свойствами.

Марганец, которым богат кокос, необходим для роста организма, образования костей, нормального функционирования центральной нервной системы и желез внутренней секреции, превращения глюкозы и липидов, активации ферментов, включая те из них, которые защищают организм от свободных радикалов, т.е. рака.

Важно не переусердствовать с количеством (как всегда), переизбыток жиров в организме плохо влияет на здоровье сердечно-сосудистой системы и перегружает поджелудочную железу.

Сегодня предлагаю вам простой рецепт натуральных кокосовых сливок

Нам понадобится 1 свежий кокос, который подаётся в супермаркете, коричневый 🙂

1️⃣ помыть кокос в проточной воде,

2️⃣ найти тот глазик из трех, который можно проткнуть и сделать в нем отверстие, я обычно использую деревянную палочку для суши (либо отвертку)

3️⃣ слить воду в чашку,

процедить ее и с удовольствием выпить 😊

Вода должна быть прозрачно-мутноватой слегка, при этом у нее должен быть вкусный аромат баунти))

4️⃣ обернуть кокос чистым пакетом и полотенцем, положить на досточку или что то твёрдое и обстучать со всех сторон молотком. Орех отделится от основной скорлупы, потом пару раз стукнуть посильнее, чтобы скорлупа раскололась.

5️⃣ мякоть промыть, порезать на кусочки (чтобы они могли пройти в отверстые соковыжималки) — и отжать в шнековой соковыжималке.

Получится около 50-70 мл сливок и жмых (кокосовая стружка)

Стружку можно добавлять в выпечку. Сливки — как ваша душа пожелает.

Они просто вкуснейшие! Магазинные и рядом не стояли!

‼️Лайфхаки

если у вас нет шнековой соковыжималки, можно приготовить кокосовое молоко.

Для этого очистите мякоть от коричневой пленки (можно не чистить, но стружка и молоко будут иметь сероватый вид), натереть ее на крупной или средней тёрке, добавить воды и вжикнуть в блендере 3-5 минут). Отжать жидкость и добавить воды до объёма 500 мл.

Наслаждаться вкусом 😊

Всем приятного аппетита!

Если вы пропустили, то рецепт и польза макового молока здесь 👉🏻 https://okay.fit/makovoe-moloko-retsept-i-polza/

миндальное Молоко здесь  👉🏻 https://okay.fit/vkusnoe-mindalnoe-moloko-retsept/

Будьте здоровы 💚

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Online - заявка

 

×
Сбалансированное персональное меню на каждый день

Питание, еда — это строительный материал для нашего организма. От него зависит какое тело вы получите. Если продукты качественные и поступают в нужном количестве — у тела нет смысла что-то запасать. При сбалансированном питании у вас нормальный вес, нет целлюлита, красивая кожа, волосы, ногти, хорошая активность, хороший сон, нет голода, перепадов настроения и все процессы в теле происходят слаженно и гармонично.

В результате Вы получите:

Внимание!!! Это не голодная диета и не насилие над собой — это комфортное вкусное питание в удовольствие длинною в жизнь! Не верите? — Проверьте!

×
Программа тренировок

Тело наше состоит из мышц. С давних времён наши предки работали в поле, много ходили, двигались. Не было автомобилей, компьютеров, автоматического производства.
В наше время все изменилось — мы работаем в офисах и мало двигаемся. Мышцы не получают достаточной нагрузки и становятся слабыми. Если представить тело как автомобиль, то что случится с ним если на нем долго не ездить? Правильно, он заржавеет, аккумулятор сядет и нужно будет везти авто на СТО.

Точно также и наше тело — если мышцами не пользоваться — они ослабевают и болят, появляется лень, снижается активность и ничего не хочется делать. Мы предлагаем разные Тренировки по вашему вкусу для поддержания тела в хорошей активной форме. Когда есть прекрасное самочувствие и желание много всего успеть!

Персонально для вас разрабатывается индивидуальная программа тренировок на 3 месяца — для дома или тренажерного зала, ЛФК (гимнастика другими словами), растяжка.

×
Консультация по предназначению

Предназначение человека — это его путеводная звезда.

Знание своего предназначения помогает понять правильность пути, помогает ускорить достижение целей, помогает максимально раскрыть сильные стороны и проработать слабые. Показывает программы, с которыми душа пришла в этот мир. Помогает разобраться со смыслом жизни…

Карма — это глубинный опыт Души из прошлых воплощений. Это закон причинно-следственных связей, набор реакций человека на мир и события. Своими мыслями, словами и действиями мы ежесекундно создаём себе будущее. И каким оно будет — зависит только от нас.

Задача каждого человека — трансформировать негативный кармический опыт и наработать позитивные качества энергий, которые записаны в вашей Матрице судьбы как ваши индивидуальные задачи, которые Душа выбрала на эту жизнь. В этом вам поможет осознанное отношение к жизни и медитации.

В консультацию входит:

Только следуя путём своего истинного предназначения можно достичь состояния счастья и внутреннего спокойствия! 

×
Целительство

Работа с индивидуальными запросами.

Целительство — это исцеление «проблемы» на уровне причины…Это целостность — соединение и гармоничное развитие тела, души и духа. Это о том, как быть счастливым, здоровым, богатым, красивым и духовным одновременно. Это о том, как думать, говорить и делать одинаково..

В своём арсенале я пользуюсь разными методами:

Диагностика предназачения «22 кода судьбы» по методу Натальи Ладини. По дате рождения я строю вашу матрицу судьбы и смотрю основные задачи на жизнь, энергии в деньгах, партнёрстве, здоровье. Этот метод диагностический и очень точный. Он позволяет выявить причину и понять, что привело к тем или иным событиям. Исцеляя карму посредством точно подобранных медитаций и арт-терапии, мы исцеляем конкретную причину происходящих событий в вашей жизни.

Голос души — это уникальный инструмент, который я использую в своей работе. Этот древний голос обладает целительной силой и работает на уровне ДНК, он гармонизирует, успокаивает, исцеляет.

Родовое целительство

Все мы на 50% состоим из личной кармы, и на 50% с родовой. Родовая карма — это рюкзак с камнями, который достался нам от предков. Нести его или нет — выбор за вами.  Если вы хотите на 100% быть счастливыми, успешными, процветающими — то именно рода дают на это благословение и силу, поддержку. Чистые рода открывают широкий путь реализации в социуме.

Энерго-информационное целительство — работа с вашим информационным полем на уровне причины.

 

×
Обучение

На своих семинарах и лекциях я передам вам только практическую информацию о ЗОЖ, которую Вы сможете сразу применить в жизни.

Раздел находится в стадии наполнения. Следите за анонсами 😉 

×
×