Главная > Блог > Маковое молоко рецепт и польза
Маковое молоко рецепт и польза

Маковое молоко рецепт и польза

Ну что ж, #7днейбезмолока начинаем наш челендж!

В первый день хочу вас познакомить с маковым молоком. Почему? Потому, что оно богато кальцием и другими минералами, которые так необходимы нашему организму. Оно также обладает успокаивающим (седативным) эффектом. Поэтому его хорошо пить на ночь, добавив ложку мёда.

Наша семья давно полюбила это молоко, и взрослые, и дети 🙂

Давайте сравним. В таблице приведена питательна ценность макового и коровьего молока.

Величины указаны в % от суточной нормы для взрослого человека.

Маковое молоко 250 мл

Коровье молоко 2,5% 250 мл

Кальций 360 мг(36% от суточной нормы)

Кальций 300 мг(30% от суточной нормы)

Медь — 31% от с.н.

0

Железо — 27% от с.н.

0

Магний — 64%

0

Фосфор — 31%

0

Калий — 6%

7%

Селен — 5%

0

Витамин В1 — 17%

0

Клетчатка — 17%

0

Белки — 4,5 г

8,3 г

Жири — 10,4 г

6,3 г

Углеводы — 7 г

11,5 г

Энергетическая ценность — 131 ккал

136 ккал

По таблице мы видим многократное преимущество макового молока, его питательная ценность намного превосходит коровье молоко.

🔺Особенно важно составлять нутритивный и богатый питательными веществами рацион ДЕТЯМ, т.к.потребность в калориях у них ниже, чем у взрослых. Получив 136 ккал с коровьего молока (а с ним 300 мг кальция), родителям надо задуматься с какими продуктами поступят остальные жизненно важные Минералы, такие как магний, фосфор, селен, железо.

В магазинном (растительном) молоке по стандартам допускается минимальное количество сахара, которое производитель даже имеет право не указывать.

Лучше делать домашнее молоко — это займёт у вас не более 5-10 минут, учитывая все приготовления.

Его можно добавлять в каши, выпечку, кофе, чай, употреблять как самостоятельный продукт.

🔴Итак, ингредиенты и способ приготовления:

На 1 л молока🥛:

Мак — 100 грамм

Вода — 1000 мл

Мак залить водой на ночь. Утром воду слить, промыть, взбить в блендере с водой и молоко готово!

Перелить в стеклянную тару и хранить в холодильнике до 3-х дней.

‼️Лайфхаки:

Жмых лучше не процеживать ( в нем клетчатках и Минералы). Добавлять в кашу и выпечку со жмыхом — вкусно!

если хочется чистого молока — лучше процедить, и добавить ложку мёда. Жмых дерёт горло (его можно добавить в выпечку или кашу, оладьи)

в качестве подсластителей также подойдут финики, банан

лучше не добавлять мёд в молоко сразу (так оно быстрее прокиснет)

в холодильнике храните молоко под стеночкой, где температура ниже, не на полке (может прокиснуть преждевременно)

будьте умерены в употреблении растительного молока. Оно богато жирами, и своей неумеренностью можно легко превратить пользу во вред (перебрав суточную норму жиров). Стакана с приёмом пищи достаточно.

Было интересно и полезно

Делитесь своими фото и отзывами готового молока и ставьте хештег #7днейбезмолока чтобы я видела, что вы применяете знания на практике. По хештегу мне будет легко найти ваши посты.

💚Будьте здоровы!

Оставить комментарий

Ваш электронный адрес не будет опубликован.

Online - заявка

 

×
Сбалансированное персональное меню на каждый день

Питание, еда — это строительный материал для нашего организма. От него зависит какое тело вы получите. Если продукты качественные и поступают в нужном количестве — у тела нет смысла что-то запасать. При сбалансированном питании у вас нормальный вес, нет целлюлита, красивая кожа, волосы, ногти, хорошая активность, хороший сон, нет голода, перепадов настроения и все процессы в теле происходят слаженно и гармонично.

В результате Вы получите:

Внимание!!! Это не голодная диета и не насилие над собой — это комфортное вкусное питание в удовольствие длинною в жизнь! Не верите? — Проверьте!

×
Программа тренировок

Тело наше состоит из мышц. С давних времён наши предки работали в поле, много ходили, двигались. Не было автомобилей, компьютеров, автоматического производства.
В наше время все изменилось — мы работаем в офисах и мало двигаемся. Мышцы не получают достаточной нагрузки и становятся слабыми. Если представить тело как автомобиль, то что случится с ним если на нем долго не ездить? Правильно, он заржавеет, аккумулятор сядет и нужно будет везти авто на СТО.

Точно также и наше тело — если мышцами не пользоваться — они ослабевают и болят, появляется лень, снижается активность и ничего не хочется делать. Мы предлагаем разные Тренировки по вашему вкусу для поддержания тела в хорошей активной форме. Когда есть прекрасное самочувствие и желание много всего успеть!

Персонально для вас разрабатывается индивидуальная программа тренировок на 3 месяца — для дома или тренажерного зала, ЛФК (гимнастика другими словами), растяжка.

×
Консультация по предназначению

Предназначение человека — это его путеводная звезда.

Знание своего предназначения помогает понять правильность пути, помогает ускорить достижение целей, помогает максимально раскрыть сильные стороны и проработать слабые. Показывает программы, с которыми душа пришла в этот мир. Помогает разобраться со смыслом жизни…

Карма — это глубинный опыт Души из прошлых воплощений. Это закон причинно-следственных связей, набор реакций человека на мир и события. Своими мыслями, словами и действиями мы ежесекундно создаём себе будущее. И каким оно будет — зависит только от нас.

Задача каждого человека — трансформировать негативный кармический опыт и наработать позитивные качества энергий, которые записаны в вашей Матрице судьбы как ваши индивидуальные задачи, которые Душа выбрала на эту жизнь. В этом вам поможет осознанное отношение к жизни и медитации.

В консультацию входит:

Только следуя путём своего истинного предназначения можно достичь состояния счастья и внутреннего спокойствия! 

×
Целительство

Работа с индивидуальными запросами.

Целительство — это исцеление «проблемы» на уровне причины…Это целостность — соединение и гармоничное развитие тела, души и духа. Это о том, как быть счастливым, здоровым, богатым, красивым и духовным одновременно. Это о том, как думать, говорить и делать одинаково..

В своём арсенале я пользуюсь разными методами:

Диагностика предназачения «22 кода судьбы» по методу Натальи Ладини. По дате рождения я строю вашу матрицу судьбы и смотрю основные задачи на жизнь, энергии в деньгах, партнёрстве, здоровье. Этот метод диагностический и очень точный. Он позволяет выявить причину и понять, что привело к тем или иным событиям. Исцеляя карму посредством точно подобранных медитаций и арт-терапии, мы исцеляем конкретную причину происходящих событий в вашей жизни.

Голос души — это уникальный инструмент, который я использую в своей работе. Этот древний голос обладает целительной силой и работает на уровне ДНК, он гармонизирует, успокаивает, исцеляет.

Родовое целительство

Все мы на 50% состоим из личной кармы, и на 50% с родовой. Родовая карма — это рюкзак с камнями, который достался нам от предков. Нести его или нет — выбор за вами.  Если вы хотите на 100% быть счастливыми, успешными, процветающими — то именно рода дают на это благословение и силу, поддержку. Чистые рода открывают широкий путь реализации в социуме.

Энерго-информационное целительство — работа с вашим информационным полем на уровне причины.

 

×
Обучение

На своих семинарах и лекциях я передам вам только практическую информацию о ЗОЖ, которую Вы сможете сразу применить в жизни.

Раздел находится в стадии наполнения. Следите за анонсами 😉 

×
×